Category: Toitumine

Toitumine mängib jooksjate seas üliolulist rolli, et tagada maksimaalne jõudlus ja taastumine. Õigete toitude valimine enne ja pärast jooksu võib muuta suur vahe, seega on oluline teada, millised toiduained aitavad teil paremini joosta.Pre-jooksu toidukordade puhul…